अचेल धेरैलाई कम उमेरमै कपाल फुल्ने समस्याले सताउन थालेको छ । कपाल रंगाउन बजारमा पाइने विभिन्न रङ प्रयोग गर्नेको संख्या बढ्दो छ। यस्ता रङले कपालको जराल...

सम्पूर्ण

२६ माघ २०७६

  • फलफूल स्वादिष्ट र पौष्टिक हुन्छन्। खर्बुजा, काँक्रोलगायत फलफूलमा प्रशस्त मात्रामा पानी पाइन्छ। जसले शरीरमा पानीको कमीलाई पूरा गर्छन्। ‘ए’, ‘सी...

  • सफा, आइरन गरिएको पहिरनमा मानिस आकर्षक देखिन्छ। तर, लुगामा आइरन गर्दा केही कुरामा ध्यान दिनुपर्छ।  –धेरैले लुगामा आइरन लगाउँदा आइरन टेबलमाथि वा आइर...

  • व्यस्त दिनचर्या र तनावका कारण आजभोलि मानिस खुलेर हाँस्दैनन्। भनिन्छ– ‘लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन।’ दिनहुँ १० मिनेर खुलर हाँस्दा स्वास्थ्यमा निक...

  • भोजनमा मात्र प्रयोग गरिने लसुनका धेरै लाभ छन्। भुइँ सफा गर्न  एउटा सानो बोतलमा चार–पाँच केस्रा लसुनलाई मसिनो काटेर हाल्ने। त्यसमा भिनेगर र चार&...

  • अदुवा हालेको कालो चिया स्वास्थ्यवद्र्धक छ। यसमा एन्टी–अक्सिडेन्ट भरपूर मात्रामा पाइन्छ। –एक कप अदुवा हालेको कालो चिया खाएमा दिनभरिको थकान मेटिन्छ...

  • क्याल्सियम शरीरका लागि आवश्यक तत्त्व हो। दूध तथा दुग्ध पदार्थमा प्रशस्त मात्रामा क्याल्सियम पाइन्छ। तीबाहेक क्याल्सियमका स्रोत अन्य खानेकुरा पनि हुन्। सुन्तल...

  • घरका हरेक सामानको सरसफाइजस्तै घरबाहिर राखिएको जुत्ताको र्‍याकको सफाइ पनि आवश्यक छ। जुत्ताको र्‍याक प्रत्येक दिन प्रयोग गरिन्छ। त्यसमा राखिने जुत्ता&ndas...

  • घाँटीको छाला संवेदनशील र नरम हुन्छ। नुहाउँदा अथवा शरीरको सरसफाइ गर्दा घाँटीमा खासै ध्यान दिइँदैन। धुलोमाटो जम्मा हुँदा घाँटीको रङ कालो हुन थाल्छ। यसो हुँदा अनुह...

  • घिउकुमारी छालाका लागि लाभदायक हुन्छ। जाडो याममा धेरैलाई छाला सुक्खा हुने समस्याले सताउने गर्छ। घिउकुमारी प्रयोग गरी त्यस समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। त्यसका ल...

  • जाडो याममा कतिपयले कम पानी खाने गर्छन्। शरीरलाई पानी पुगेन भने विभिन्न स्वास्थ्य समस्याले सताउन सक्छन्। केही खानेकुरा खाएमा तिनले शरीरमा पानीको कमी हुन दिँदैनन्...

  • स्वस्थ रहन निद्रा आवश्यक हुन्छ। दिनमा आठ घण्टा सुतियो भने निद्रा पुग्छ। कसै–कसैको अबेरसम्म सुत्ने बानी हुन्छ। धेरै सुत्दा शरीरलाई बेफाइदा हुन सक्छ। &nd...

  • हिजोआज चिसो अत्यधिक बढेको छ। चिसोसम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याले धेरैलाई दुःख पनि दिइरहेको छ। चिसोबाट बच्न आफ्नो घर, कोठालाई न्यानो पार्न केही उपाय अपनाउनुपर्छ। ...

  • अमलामा भिटामिस सी, आइरन र क्याल्सियम भरपूर पाइन्छन्। जाडो याममा सक्खरसँग अमला खाँदा शरीरले ऊर्जा प्राप्त गर्छ। –अमलामा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी पाइन...

  • स्वस्थ शरीरका लागि पानी आवश्यक छ। जाडो याममा धेरैले तातो पानी खान्छन्। तातो पानी खानु शरीरका लागि लाभदायी हुन्छ। –तातो पानीले शरीरलाई भित्रैदेखि सफा गर...

  • लसुनले खानालाई स्वादिलो बनाउँछ। तर, लसुन छोडाउन झन्झटिलो हुन्छ। केही उपाय अपनाए सजिलै त्यसको बोक्रा निकाल्न सकिन्छ। –लसुन छोडाउनुअघि बट्टामा राख्नुपर्छ...

  • विभिन्न स्वास्थ्य समस्याका कारण कोही–कोहीलाई बढी नै जाडो महसुस हुन्छ। यदि कसैलाई अरूभन्दा बढी जाडो महसुस भइरहेको छ भने त्यसको सम्बन्ध स्वास्थ्यसँग पनि हुन...

  • फलफूलले हाम्रो छाला स्वस्थ र सुन्दर बनाउने काम गर्छन्। जाडोमा यी फलफूल खानु र लगाउनु अनुहारको छालाका लागि फाइदाजनक छः किवी किवीमा भिटामिन ई र एन्टी–...

  • चिसो मौसममा हात फुट्ने, खस्रो हुनेलगायत समस्या आउँछन्। जाडो याममा हातको हेरचाह यसरी गर्न सकिन्छः  पञ्जा लगाउनुपर्छ  जाडोमा पञ्जाले तपाईंको हातला...

  • जाडो याममा घाम ताप्दै बदाम खानुमा विशेष मज्जा हुन्छ। बदाम जति स्वादिलो हुन्छ, त्यसका फाइदा पनि त्यति नै छन्ः  – बदाममा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन पाइन...