हेडफोन र इयरफोनको चर्को आवाजले कान र दिमागलाई नराम्रो असर पुर्‍याइरहेका हुन्छन्। सकेसम्म यी चिज प्रयोग गर्नु हुँदैन।  –चर्को आवाजमा गीत सुन्दा...

सन्तानलाई राम्रो-नराम्रो कस्तो वातावरणमा हुर्काउने भन्ने कुरा अभिभावकमा भर पर्छ। अभिभावकले यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छः  –बालबालिकालाई रिसाहा हुन र झ...

–मदिरा पिउँदा विभिन्न समस्याका साथै गर्भपतनसम्म हुन सक्ने भएकाले मदिरा त्याग्नुपर्छ। –समुद्रमा पाइने माछामा मर्करीको मात्रा बढी हुने भएकाले यसले ...

–शरीरमा आइरनको कमी भयो भने आँखामुनि कालो घेरा देखिन्छ। आइरन कम हुँदा कोशिकाले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैनन्। एनिमियापीडित र आइरनको अत्यधिक कमी भएका महिलाका आ...

बेसनबाट पकौडा मात्रै बन्दैन। सुन्दरताका लागि पनि यो त्यति नै लाभकारी छ। अनुहारमा बेसन लगाउँदा छालाको रङ सफा हुन्छ। –बेसनमा गुलाब जल मिसाई पेस्ट बनाउनुह...

बिरामी पर्दा कहिलेकाहीँ डाक्टरले एन्टिबायोटिक खान दिन्छन्। एन्टिबायोटिक औषधिको बढी सेवन हानिकारक हो। केही यस्ता खाद्य पदार्थ छन्, जसमा एन्टिबायोटिकको गुण हुन्छ ...

अनुहार सुन्दर देखाउन थे्रडिङ गरिन्छ। आजभोलि महिलाले मात्र होइन, कतिपय पुरुषले पनि थे्रडिङ गर्छन्। कसै–कसैको छाला एकदमै नरम हुन्छ, जसकारण कहिलेकाहीँ थे्रडि...

मह स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ। नियमित मह सेवनले शरीरलाई स्फूर्ति, शक्ति र ऊर्जा प्रदान गर्छ। मोटोपन घटाउन र बढाउन यसले मद्दत गर्छ। –रुघाखोकीले सताएमा ...

कतिपय कामकाजी अभिभावकले सानै उमेरमा छोराछोरीलाई डे केयर सेन्टरमा राख्ने गर्छन्। खानपिन, सुत्ने, खेल्ने सुविधा भएका डे केयरले अभिभा...

कम वजन भएकालाई ‘तौल कसरी बढाउने होला ?’ भन्ने कुराले सताउँछ। कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढी भएका फलफूल खाएर वजन बढाउन सकिन्छ।    केरा...

साग–तरकारी, दुग्ध पदार्थलगायत चाँडै बिग्रन सक्ने खानेकुरा फ्रिजमा राखिन्छन्। कतिपयले जुस, फलफूल र अण्डा पनि फ्रिजमा राख्छन्। तर, फ्रिजमा अण्डा राख्दा बेफा...

अनियमित खानपान र अस्वस्थ दिनचर्याले गर्दा कोही–कोहीलाई न्यून रक्तचापको समस्या देखिन्छ। शरीरमा रक्त प्रवाह सामान्यभन्दा कम हुँदा त्यसलाई ‘लो ब्लड प्र...

सुन्दर र स्टाइलिस देखिने भएकाले आजभोलि कतिपय महिलाले आर्टिफिसियल अर्थात् नक्कली गरगहना प्रयोग गर्छन्। आर्टिफिसियल ज्वेलरीलाई यसरी पनि लगाउन सकिन्छः  &nd...

व्यस्त दिनचर्याका कारण कतिपय मानिस बजारका रेडिमेड खानेकुरा खाने गर्छन्। जंक फुड, फास्ट फुड लगायतले स्वास्थ्य बिगार्छन्। त्यसैले हरेक व्यक्तिले भरसक दिनहुँ पौष्ट...

आजभोलि प्रायःसँग ल्यापटप हुन्छ। अन्य सरसामानजस्तै ल्यापटपको पनि सरसफाइ गर्नुपर्छ। धुलोमैलो जम्यो भने यो बिग्रने डर हुन्छ। –ल्यापटपमा काम गर्दा चिया, कफ...

आलुको तरकारी, अचार, फिंगर चिप्सलगायत परिकार सबैलाई मन पर्छन्। भोजनमा मात्र नभई केही घरायसी काममा पनि आलु प्रयोग गर्न सकिन्छ।  –फलामको भाँडामा खिया ल...

अचेल धेरैलाई कम उमेरमै कपाल फुल्ने समस्याले सताउन थालेको छ । कपाल रंगाउन बजारमा पाइने विभिन्न रङ प्रयोग गर्नेको संख्या बढ्दो छ। यस्ता रङले कपालको जरालाई कमजोर ब...

फलफूल स्वादिष्ट र पौष्टिक हुन्छन्। खर्बुजा, काँक्रोलगायत फलफूलमा प्रशस्त मात्रामा पानी पाइन्छ। जसले शरीरमा पानीको कमीलाई पूरा गर्छन्। ‘ए’, ‘सी...

सफा, आइरन गरिएको पहिरनमा मानिस आकर्षक देखिन्छ। तर, लुगामा आइरन गर्दा केही कुरामा ध्यान दिनुपर्छ।  –धेरैले लुगामा आइरन लगाउँदा आइरन टेबलमाथि वा आइर...