स्वस्थ रहन मौसमी फलफूल, सागतरकारी खानुपर्छ। अहिले आरुको मौसम हो।यो स्वास्थ्यका लागि लाभकारी फल हो। आरु आँखाका लागि फाइदाजनक फल हो। यसमा पाइने ...

सम्पूर्ण

२० असार २०७७

  • वर्षायाममा स्वस्थ रहन खानपिनमा एकदमै ध्यान दिनुपर्छ । अलिकति लापर्बाही गरिए ब्याक्टेरियाले दुःख दिन सक्छ । बेसारमा एन्टी ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । जसले ब...

  • महिनावारी हुँदा अलि–अलि पेट दुख्नु स्वाभाविक हो । तर, बढी नै  दुख्यो भने दुखाइ हटाउने घरेलु उपाय अपनाउन सकिन्छ । एउटा भाँडोमा पानी राख्नुपर्छ...

  • लगातार पानी पर्ने याम सुरु भएको छ। यस्तोमा रुघाखोकी, ज्वरो, फंगल इन्फेक्सन, टाइफाइड, मलेरियाजस्ता रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ। त्यस...

  • कपाल फोहोर अथवा चिपचिप खालको हुनासाथ नुहाइहाल्नुस् । किनकि, यस्तो कपाल बढी झर्ने अथवा टुक्रने गर्छ । कपाललाई स्वस्थ राख्न तेल लगाउनुपर्छ । तर, नियमित र बढी...

  • मिर्गौलाले शरीरका विकार फिल्टर गर्ने भएकाले त्यसमा विकार र फोहोर प्रशस्तै जम्मा भएको हुन्छ । त्यसैले यसलाई स्वस्थ र सफा राख्नुपर्छ...

  • राति सकेसम्म हल्का खानेकुरा खानुपर्छ । किनकि, राति शरीरलाई बढी ऊर्जा चाहिँदैन ।  भोजनमा कार्बोहाइड्रेट र बोसोयुक्त खाना कम खानुपर्छ ।  रातिको ख...

  • अहिले लकडाउनमा धेरैजसो कर्मचारीले घरबाटै अफिसको काम गरिरहेका छन्। विद्यार्थी अनलाइन पढिरहेका छन्। कम्प्युटर, ल्यापटप, मोबाइल आदिको...

  • हाल लकडाउनले गर्दा हाम्रो सुताइ सन्तुलित र नियमित छैन। धेरैजसो मान्छे दिनमा पनि सुत्न थालेका छन्। सुताइमा असन्तुलन हुँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा पनि कमी आउँछ...

  • बिहान एक थरी खाजा र दिनमा एक छाक खाना खाए हुन्छ। खानामा भात वा रोटी नै खानुपर्छ भन्ने छैन। गेडागुडी र त्यसको सुप पनि खान सकिन्छ।

  • –कहिल्यै पनि औँला अथवा अरू थोकले कान कोट्याउनु हुन्न। यसो गर्दा कानको जाली फुट्न सक्छ। कानमा इन्फेक्सनको समस्या देखिन सक्छ। –प्रायः अनुहारलाई हात...

  • हेडफोन र इयरफोनको चर्को आवाजले कान र दिमागलाई नराम्रो असर पुर्‍याइरहेका हुन्छन्। सकेसम्म यी चिज प्रयोग गर्नु हुँदैन।  –चर्को आवाजमा गीत सुन्दा...

  • सन्तानलाई राम्रो-नराम्रो कस्तो वातावरणमा हुर्काउने भन्ने कुरा अभिभावकमा भर पर्छ। अभिभावकले यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छः  –बालबालिकालाई रिसाहा हुन र झ...

  • –मदिरा पिउँदा विभिन्न समस्याका साथै गर्भपतनसम्म हुन सक्ने भएकाले मदिरा त्याग्नुपर्छ। –समुद्रमा पाइने माछामा मर्करीको मात्रा बढी हुने भएकाले यसले ...

  • –शरीरमा आइरनको कमी भयो भने आँखामुनि कालो घेरा देखिन्छ। आइरन कम हुँदा कोशिकाले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैनन्। एनिमियापीडित र आइरनको अत्यधिक कमी भएका महिलाका आ...

  • बेसनबाट पकौडा मात्रै बन्दैन। सुन्दरताका लागि पनि यो त्यति नै लाभकारी छ। अनुहारमा बेसन लगाउँदा छालाको रङ सफा हुन्छ। –बेसनमा गुलाब जल मिसाई पेस्ट बनाउनुह...

  • बिरामी पर्दा कहिलेकाहीँ डाक्टरले एन्टिबायोटिक खान दिन्छन्। एन्टिबायोटिक औषधिको बढी सेवन हानिकारक हो। केही यस्ता खाद्य पदार्थ छन्, जसमा एन्टिबायोटिकको गुण हुन्छ ...

  • अनुहार सुन्दर देखाउन थे्रडिङ गरिन्छ। आजभोलि महिलाले मात्र होइन, कतिपय पुरुषले पनि थे्रडिङ गर्छन्। कसै–कसैको छाला एकदमै नरम हुन्छ, जसकारण कहिलेकाहीँ थे्रडि...

  • मह स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ। नियमित मह सेवनले शरीरलाई स्फूर्ति, शक्ति र ऊर्जा प्रदान गर्छ। मोटोपन घटाउन र बढाउन यसले मद्दत गर्छ। –रुघाखोकीले सताएमा ...

  • कतिपय कामकाजी अभिभावकले सानै उमेरमा छोराछोरीलाई डे केयर सेन्टरमा राख्ने गर्छन्। खानपिन, सुत्ने, खेल्ने सुविधा भएका डे केयरले अभिभा...

मुख्य समाचार


पपुलर पोस्ट