राति खाना नखाई सुत्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ। भोक लागेर राति निद्रा नलाग्ने, मांसपेशी कमजोर हुनेलगायत समस्या देखिन सक्छन्। –कोही–कोही सो...

तातो भोजन मन पर्ने भएकाले धेरैले खाना सेलाएमा तताएर खान्छन्। कतिपयले माइक्रोवेभमा खाना तताउँछन्। तर, तताउँदा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर नपार्ने भोजन मात्र तताएर ...

गर्मी बढ्दै गएपछि विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याले सताउन थाल्छ। गर्मीमा प्याज  खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायी हुन्छ।  –गर्मीमा कतिपयलाई धेरै...

काममा बढी व्यस्त रहने र छोराछोरीलाई ध्यान नदिने आमाबुबाका सन्तान बिग्रिने गरेको पाइएको छ। बच्चाले यी व्यवहार देखाए अभिभावकले सचेत हुनुपर्छः अभद्र भाषा बोल्दा...

मधुर स्वरका लागि घाँटी सफा हुन आवश्यक छ। घाँटी सफा नहुँदा राम्ररी बोल्न नसक्ने समस्याले सताउँछ। –घाँटीमा जम्मा भएको कफलाई हटाउन नुन पानीले कुल्ला गर्नु...

मुलाको पातमा मुलामा भन्दा बढी पोषक तत्त्व पाइन्छ। आइरन, क्याल्सियम, फोलिक एसिड, भिटामिन सीलगायत स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउने तत्त्व मुलाको पातमा पाइन्छन्। ...

शरीरका महत्त्वपूर्ण अंगमध्ये एक हो, दाँत। सरसफाइ र हेरचाह राम्ररी भएन भने दाँतमा पहेँलोपन देखिन्छ। यसबाट छुटकारा पाउन तोरीको तेल उपयोगी छ। तोरीको तेलले दाँत सेत...

यात्रा गर्दा खानपिनमा विशेष ध्यान पु¥याउनुपर्छ । तारेको, भुटेको, चिल्लो–पिरो खानेकुरा नखाएकै बेस । तिनले स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छन् । –यात...

घरपरिवार र अफिसको दोहोरो जिम्मेवारी निर्वाह गर्दा महिलाहरू आफ्नो स्वास्थ्यमा त्यति ध्यान दिँदैनन्। आफ्नो बेवास्ता गर्नेे बानीले उन...

गर्मी याम लागेसँगै देशका विभिन्न ठाउँमा पानीको अभाव हुन थाल्छ। पानीको संरक्षण अनिवार्य देखिएको छ। हरेक व्यक्तिले पानी बचत गर्नुपर्...

–पाचन प्रक्रिया राम्रो बनाउन जिरा लाभदायी छ। अपचको समस्या भएकाले दिनमा तीन पटक जिराको चिया खानुपर्छ। त्यसका लागि एक कप पानीमा एक चम्चा जिरा हाल्ने, उमाल्न...

पर्याप्त आँशु बन्न नसक्दा आँखा सुक्खा हुन्छ । आँखा पोल्छ र अप्ठ्यारो महसुस हुन्छ । आँखामा आँशु नबन्ने समस्या देखिएमा यसो गर्न सकिन्छ । –सफा कपडालाई तात...

कोही–कोही बच्चाका कपाल तीव्र गतिले बढ्छन् भने कसैको कपाल बढ्ने गति एकदमै सुस्त हुन्छ। कपाल बिस्तारै बढ्नुका विभिन्न कारण हुन सक्छन्। यी उपाय अपनाएर बच्चाक...

कतिपयले घरमा कुकुर, बिरालोलगायत जनावर पाल्ने गर्छन् । यी घरपालुवा जनावरबाट केही संक्रमण हुन सक्छन् ।  रेबिज रेबिज एउटा गम्भीर रोग हो । संक्रमित जनावरको...

केही खानेकुराले गर्दा वजन बढ्ने, अनिद्रालगायत समस्या देखिन्छन् । कोही–कोही राति अबेरसम्म केही न केही खाइरहन्छन् । यसो गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्...

नुनले खानेकुरामा स्वाद मात्र बढाउँदैन, घरको सरसफाइमा पनि त्यत्तिकै महŒवपूर्ण छ । यसले घर चम्काउन मद्दत गर्छ ।  –कहिलेकाहीँ भाँडा धुने सिंकमा...

जीवनशैलीमा अलिकति परिवर्तन गरेर आफ्नो घरलाई पर्यावरण अनुकूल बनाउन सकिन्छ । त्यसका लागि यी उपाय अपनाउन सकिन्छः –एकदमै बढी र चाँडै तातिने, चर्को बल्ने चि...

सुत्केरी भएपछि बढेको वजनलाई छिट्टै कम गर्न चाहने महिलाले प्रशस्त पानी खानुपर्छ। शरीरमा भरपूर पानीको मात्रा भएमा वजन सजिलै घट्छ। दि...

गर्मी बढेसँगै कोही–कोहीलाई पैतला भतभत पोल्ने समस्याले सताउँछ। धेरैले यस समस्यालाई गम्भीरतापूर्वक लिँदैनन्। आफैँ निको हुन्छ भनी ठान...